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kyoko2010-07-24
@kyoutann04271,362 days
よろしくお願いいたします。
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18125283034
kyoko @kyoutann0427
今日は朝から数字とにらめっこ。研究ではなく、営業戦略?のアウトラインを作成中。たまにはROCとか分散分析でもする?やはりPTぽくない。笑。そして自分の収益につながってないけど、学生に必要だからと自分に言い聞かせてみる。
6h               
1
kyoko @kyoutann0427
筋肉痛治りました。最終手段の徒手を使わなくてすんでよかった。笑。ストレッチポールのおかげ(((o(*゚▽゚*)o)))
15h               
1
kyoko @kyoutann0427
朝からMMTの勉強?ってか確認。午後はFIM。評価ばかりだ。何事も現状確認から。頑張ろ。頑張れ(((o(*゚▽゚*)o)))
1d               
kyoko @kyoutann0427
筋肉痛治らず、朝からストレッチ。笑。痛みから考えると遅発性ではなく、疲労がたまってる感じ。インソールの影響もある気が{(-_-)}呼吸を意識しながら全身の筋肉を緩めて動かす。トーン下げると眠くなるなあ。心配。笑
1d               
kyoko @kyoutann0427
これは仕事。っと自分に言い聞かせるけれど、MMTの第9版に心が折れる。真剣に読もうとしていたのに、気がつけば目が閉じられていた( ̄◇ ̄;)
1d               
kyoko @kyoutann0427
今日は筋肉痛のひ。仕事の関係で筋力を増強したくて、珍しくフリウェイトでがっつりトレーニングした翌日にバレトンのレッスンをでたから。笑。まさかメニュー変わって追い込んだところをさらに追い込まれるなんて。さすがに今日は軽体操で疲労回復します☺︎
1d               
1
kyoko @kyoutann0427
しょうもないつぶやきですみません。
2d               
kyoko @kyoutann0427
左は三分かからず作れるのですが、右が定まらない。ヒールの高さとかに合わせて、微妙にパットの位置を変えたり。パットを切ったり、細かな調整が{(-_-)}新しいやり方もでてそうだし、講習会に行こうかなあ。
2d               
kyoko @kyoutann0427
コツコツとインソールを作成中。ようやく一組できました。そしてあきたΣ(゚д゚lll)患者さんに何足かまとめて頼まれて、速攻で作ってた時と比べると、集中力が…でもあともう一組作って来週を乗り切る( ̄^ ̄)ゞ
2d               
kyoko @kyoutann0427
頑張れ(((o(*゚▽゚*)o)))
3d               
kyoko @kyoutann0427
空き時間に職場で仕事。パソコン二台は便利だε=ε=εかなりできた。満足満足。おつまみ作って、宅飲みしまーす(=゚ω゚)ノ
3d               
kyoko @kyoutann0427
うーん。ますますよくわからん。that's the way it goes.笑ϵ( 'Θ' )϶
4d               
kyoko @kyoutann0427
不思議。なぜ?日本語でなんとなくつぶやいているだけなのに?Σ(゚д゚lll)how did you know my Tweet?
4d               
kyoko @kyoutann0427
いつも笑顔で明るくいられますように☺︎
5d               
kyoko @kyoutann0427
やばいやばい約束忘れてたΣ(゚д゚lll)ちなみに週末の約束も。はあ。ダメだわ。スケジュールがガタガタ。とにかくダッシュで帰ろ(=゚ω゚)ノ
5d               
kyoko @kyoutann0427
お休みでできた時間を自分の為だけに使う。新たな発見ができたり、課題が見えたり。来週の楽しい計画も考えたけど、そろそろ次の準備しないと。ズルズル行きそうだ。苦笑い。
6d               
kyoko @kyoutann0427
お疲れ様です。今日は一日中ノマド(°_°)
6d               
kyoko @kyoutann0427
プロ意識について考える。一生懸命だからこそ魔が差すということもわかる。我慢ばかりだからこそ、してしまうんだろけど。でも個人にとっても組織にとってもマイナスで、今置かれている状況を察すると、なんでかなあって思ってしまう。とにかく残念。
12d               
kyoko @kyoutann0427
そうそう。欲しい本が見つからない。何処にあるのかなあ。発刊部数が少ないのか。Amazonさんか大きい本屋に行かねば。不思議。
12d               
kyoko @kyoutann0427
思わず買ってしまった(=゚ω゚)ノ日帰り温泉とスーパー銭湯の本。笑。よし。来週行こう。勢いだけで予定を見ずに決めてみる(°_°)
12d               
kyoko @kyoutann0427
温泉効果かお肌が違う。すごいな。さっそく次回行く予定を考えよ。笑。
12d               
kyoko @kyoutann0427
さあお仕事♪といっても非効率的なもの。納得いかないけど、とりあえず。主体的に整理していかないとねえ。
13d               
kyoko @kyoutann0427
近場の日帰り天然温泉と桜を満喫。いいお湯でした。めっちゃ顔のマッサージした(=゚ω゚)ノ
13d               
kyoko @kyoutann0427
色々あってマックでお茶中。
眠い(= ̄ ρ ̄=) ..zzZZ
13d               
kyoko @kyoutann0427
季節の変わり目、風邪に注意ですね。生姜湯飲んで、早めに寝よう。まだ移動中だけどΣ(゚д゚lll)
13d               
kyoko @kyoutann0427
そうそうインソール♪結局動画を撮る暇がなく、夜中に目が覚め寝れなかったときに足型と足底感覚で作りました。笑。今は外反母趾が不思議なくらい痛くなくて快適です。ダイナミックも評価したいなあf^_^;)
14d               
kyoko @kyoutann0427
新学期の超多忙週間が始まりました。まだ気持ちが切り替わらないけど、優先順位をつけながら、抜け漏れなく進めたいと思います。今年は忙しくても余裕を持って楽しく行こー☺︎
14d               
kyoko @kyoutann0427
えっΣ(゚д゚lll)本屋に行ったのに、欲しい本がないょε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
15d               
kyoko @kyoutann0427
そっか。木曜日の予定を決めました。皇居ラン♪♪仕事じゃなくてプライベートで走ろう。
15d               
kyoko @kyoutann0427
おはようございます。エイプリルフールなにしましょ( ̄▽ ̄)
15d               
kyoko @kyoutann0427
3月にさようならして、元気にスタートしたいと思います。今までありがとう。そしてこれからもよろしくお願いします☻
15d               
kyoko @kyoutann0427
国家試験お疲れ様でした☆彡
15d               
kyoko @kyoutann0427
さあ今から仕事仕事✴︎体調も悪いし、やるべきことをしたらさっさと帰ります。体調管理も仕事だから。
16d               
kyoko @kyoutann0427
国家試験とおりますように。・°°・(>_<)・°°・。
16d               
kyoko @kyoutann0427
今日ジムでものすごく身体が柔らかい人が、ストレッチしていた。可動域ばかり広げて、安定性を得るようなトレーニングしてなかった。案の定体幹がグラグラした歩行。せっかく柔らかくしても、不安定で背筋を過剰収縮させてたら、腰痛は治らないよf^_^;
16d               
kyoko @kyoutann0427
ウソ。明日レッスンがない。結局いけなかったやん。あーマジ凹みだなあ。・°°・(>_<)・°°・。
16d               
kyoko @kyoutann0427
なんか最近の出来事のせいで、モヤモヤする。気分転換と年度末感謝の挨拶しにパワスポでも行こっかなあ。
16d               
kyoko @kyoutann0427
食欲ないと思いながら、お料理してたらお酒のおつまみみたいなものが、沢山できた。笑。
16d               
kyoko @kyoutann0427
おはようございます。桜はそろそろなのでしょうか。皇居ランしながら花見がしたいなあ。あれから三年。花見はしなかったけど、今年はみたい気分。
18d               
kyoko @kyoutann0427
レッスン間に合わず( ̄▽ ̄)しかたがないから買い物とスイーツで代用。家事終えたら、ジャスミンの香りとともにちゃちゃと寝ます☆彡明日は仕事AND飲み会が二つ。笑。年度末ですね♪
18d               
kyoko @kyoutann0427
やばいくらいに、心がささくれ中(>_<)なんで自分ばかり…の思考になっているから、好きなことやってストレス発散させようと思います( ̄▽ ̄)
19d               
kyoko @kyoutann0427
思ったより時間ができたので、雑誌と本を読んでみよう。気分転換が必要。
19d               
kyoko @kyoutann0427
congratulation!best wishes for the future☆彡
19d               
kyoko @kyoutann0427
疲労回復にタンパク質とかビタミンB1やクエン酸とか、動いた分だけ必要な栄養素をバランス良く取らないと。うっかり本日一食分、食べ忘れた私がつぶやいても説得力はないなあ(汗)( ̄▽ ̄)
20d               
kyoko @kyoutann0427
@murata_pt 背臥位でポールに乗り、腹圧をかけます。両肩関節を90度屈曲したまま保持して、両股、膝関節を屈曲させます。これが結構大変なんです♪
21d in reply to murata_pt               
kyoko @kyoutann0427
家でのトレーニングはストレッチポールに寝るだけ。元気なときはベーシックセブンやペルコンとかしますが、家では怠ける…あとポールの上で両手足を浮かせるトレーニング。体幹が弱いので腹筋に力をいれるのが難しくて、全然できないから、頑張ってます♪
21d               
kyoko @kyoutann0427
明日念願のインソールの材料がきます♪学生に歩く動画を撮ってもらったら、作ろうと思います。久しぶりすぎて上手く作れるか緊張。自分の歩き方をみるのも辛いけど。笑。将来はトレーニングが出来る靴屋さん開こうかなあ▽・x・▽
21d               
kyoko @kyoutann0427
何か良いことが起きないかと、ひたすらイメトレ中ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
21d               
kyoko @kyoutann0427
たまにはふて寝を。笑。あれこれ考えてもしかたがないから、建設的に
、ねます( ̄(工) ̄)
22d               
kyoko @kyoutann0427
やっぱりバレエ習いたいなあ。勤務日減るから、行けるうちに短期集中で習いに行こうかなあ。
23d               
kyoko @kyoutann0427
初めての美容院へ。接客とか技術とかの大切さを学んだ。そして雑誌でモデルさん達の姿勢を勉強。どんなトレーニングしてるとか、見せ方とか。面白かった☺︎
23d               
kyoko @kyoutann0427
電車の中で寝ている子供がかわいい。空いてるから仰向け♪そしてATNRがでてる(((o(*゚▽゚*)o)))
25d               
kyoko @kyoutann0427
コーチのお財布を修理に。保障期間内で無理かつ丁寧な対応していただき満足しました。感謝。良いものを大事に使うということを再認識。ついでに小銭入れ買っちゃいました。
25d               
kyoko @kyoutann0427
使わなくなったiPhoneをiPodの代わりに使用。電池の減りが減ったし。便利便利
25d               
kyoko @kyoutann0427
気がつかない振りしてましたが、お腹がすきました。笑。おやつの苺じゃ満たされない感じ。しかも甘くない苺だし。残念( ̄▽ ̄)とにかく寝てしまおうzZ
25d               
kyoko @kyoutann0427
隣のおばあちゃん達がDVTを、ただの静脈瘤だと勘違いして話している。ねーその勘違いはだめだょ。危険危険。まずい( ̄▽ ̄)会話に参加したい。
25d               
kyoko @kyoutann0427
@murata_pt 機会があれば。もちろんお伺いします(^O^)/
26d in reply to murata_pt               
kyoko @kyoutann0427
@murata_pt ぜひぜひ、よろしくお願いします^_^
27d in reply to murata_pt               
kyoko @kyoutann0427
わーい。思いがけないところから、インソールの材料を手に入れることができた。後は動画さえ撮れば。私の足は快足に(^^;;って自分の足に作るんかい⁈笑。グラインダーないけど。足フェチの私にとっては幸せな趣味の世界。笑
27d               
kyoko @kyoutann0427
叶うは口に+。吐くは口にマイナス。確かに笑。ポジティブに生きる。小さな幸せを毎日集めて、夢を叶えていく☻秋山まりあさんの言葉って奥が深い。
28d               
kyoko @kyoutann0427
季節の変わり目だから、体調管理が大変。とりあえず春分の日にパワスポに行ってパワーチャージ(((o(*゚▽゚*)o)))
28d               
kyoko @kyoutann0427
仕事に対して手を抜くわけではないけど。昔のように体力、気力を使ってパワーで切り抜ける働き方はしなくなった。計画的に行う、量をコントロールする、あとは人に任せることが増えたのかなあ。
29d               
kyoko @kyoutann0427
久しぶりに本気仕事。実は若い時ほどがむしゃらでない。長く続けるためにも余力を残して働いてる。火事場の馬鹿力用。笑。てなわけで、本気出して今から600件くらいデータ処理と分析。眠くなければすぐ終わるはず☻
29d               
kyoko @kyoutann0427
お世話になった方のラストレッスン。お礼兼ねて行きたかったのに。残念。トラブル発生でまだまだ仕事。笑。昔はそこで諦めてが当たり前でしたが。別日に有給とって別の場所での参加も検討。プライベート大事しないと(^^;;
29d               
kyoko @kyoutann0427
先輩として巣立って行く後輩に一言も触れないのかと、先輩の先輩は心配する。笑。色々とあるかもしれないけど、こーいうの大事(^^;;小姑かなあ( ̄▽ ̄)
30d               
kyoko @kyoutann0427
右足首の捻挫予防の資料作った方が良い?悩む。
31d               
kyoko @kyoutann0427
スケジューリングしたし、トレーニング♪もう半月なんて、早いな3月☻
32d               
kyoko @kyoutann0427
次につなげる反省しないと。
32d               
kyoko @kyoutann0427
うわー(^^;;両上肢で8箇所は痛めている。そりゃあ思うように動かないわ。次の実技まであと二ヶ月。なんとかせんなん。まずはマイクロカレント♪
32d               
kyoko @kyoutann0427
終わったー♥︎痛みとか色々あったけど頑張った。まずはやりきった自分を褒めて、ドーナツで打ち上げ♪細かい反省はまた明日。笑。
32d               
kyoko @kyoutann0427
日本語でかいたら、間違えた。笑
33d               
kyoko @kyoutann0427
ワーカフォリックだけど。笑。人生先に急ぐだけが全てじゃないと思う。オーストラリアに行ってそう思った。時にゆっくりも大事♪
33d               
kyoko @kyoutann0427
おはようございます。突然ですが、先日ブレスレッドを作ってもらいました☻すごく優しい気がするブレスレッドで、つけると元気になります。凄いな。
季節の変わり目ですから、ご自愛ください(((o(*゚▽゚*)o)))
34d               
kyoko @kyoutann0427
結局1時間で飽きました。無事お財布の紐を死守。笑。今はノマド気分でお仕事してます。PC持ってきて良かった(((o(*゚▽゚*)o)))
37d               
kyoko @kyoutann0427
しまった( ̄▽ ̄)今月のお買いものリストがないから、予算がわからないし、買い物ができない。衝動買いは天敵☻だけど、たまには(^^;;こっそり。笑
37d               
kyoko @kyoutann0427
人生初の自由ケ丘♥︎待ち時間が微妙に短くなったので、髪を切りにいくのは断念して、探索することに。買い物✖️2♪
37d               
kyoko @kyoutann0427
出来の悪さに凹み中。約50人のレポートを添削してようやく気が付いたこと。明後日なら少し添削できる時間があるということ♥︎♥︎もう諦めて寝よう( ̄▽ ̄)
37d               
kyoko @kyoutann0427
頭では理解してるけど、奇跡があればいいなあと思わずにはいられない。
37d               
kyoko @kyoutann0427
今日は3月9日。サンキューの日だそうです。今更ですが、感謝感謝。
37d               
kyoko @kyoutann0427
ある人の写真見てたら、あれ⁈最近捻挫した?っていう感じの足になってた。不安性が増してそうだし、膝にも良くない感じ。治したいなあ。治したい⁇ウズウズするなんて;^_^Aこれはきっと職業病。
38d               
kyoko @kyoutann0427
久しぶりにハンドリングしたら、腕がなまっていた。講習会行きたいなあ( ̄▽ ̄)
38d               
kyoko @kyoutann0427
なぜ自分のものさしだけで、人を判断するんだろう。なぜ相手やまわりのものさしを使ったりしないんだろう。難しいなあ( ̄▽ ̄)世の中
39d               
kyoko @kyoutann0427
若き学生と飲み会。伝えると伝わるは違うけど、少しでも伝わればと切に思う。結局どう行動するかは、その人次第だけど。良い方向に向かうといいなあ。
39d               
kyoko @kyoutann0427
身体ボロボロなんで、これからトレーニング♪やっと痛みから解放される予定。笑。ゆっくり身体を調整してメンテナンスします。これ大事☻
40d               
kyoko @kyoutann0427
パットやテーピングで歩き方や姿勢を調整できるのですが、それを授業でやってとある先生にリクエストされました。うーん。材料は自前だし、今見せても学生に違いはわからんと思うから、微妙。明日やるかはとりあえず、寝て考えますww
41d               
kyoko @kyoutann0427
なんもする気がなく久しぶりに海外ドラマをみた。ラストがどうなるのか、ワクワクしてたら、だんだんと知ってる内容になった。笑。どうやら最後だけ以前に見たらしい。残念( ̄▽ ̄)
41d               
kyoko @kyoutann0427
更に変更で。勤務変更は認められたらしい。けど仕事は増える。まあ捉え方したいで、色々なチャンスが増えるって考えよう。やりたいことをスピード増でやるのみ。
42d               
kyoko @kyoutann0427
上からのお達しで、勤務変更ならず
新たなミッションが与えられた。笑。思うところもあるけど、見切り発車の状態で無理に舵をきるよりも、まずは流れに身をまかせようと思う。来年はそうならないよう準備しよう。
43d               
kyoko @kyoutann0427
やばい。『売れ筋』という言葉をみて、思わずどこの筋肉だっけって思ったww
43d               
電車の中でクスッと笑ったらRT @waraetimitachi
確かに集中できる・・・だけどそれはちょっと違うと思うw pic.twitter.com/tRdHUqzW
43d Retweeted by kyoutann0427               
1
kyoko @kyoutann0427
明日は明日の風が吹くてなわけで。明日楽しむ事を計画中。あとちょっとだけ仕事しようっと☻
43d               
kyoko @kyoutann0427
何もできないというけど、できないのではなく、何もしようとしてないだけでは( ̄▽ ̄)って思う。
43d               
kyoko @kyoutann0427
岩盤浴に行きたいなあ。色々なものをスッキリさせたい。笑。温泉行って来ようかな。
44d               
kyoko @kyoutann0427
今年のアメリカンアイドル、すごいなあ。
45d               
kyoko @kyoutann0427
なるほど。面白いコリオなのに。踊れてない。変な癖あるし。真似だけで重心や体幹が安定しないから、手足が綺麗に動かせてない。その一方で意欲とか、表現力とか良いものもあるから、これからなんだろーね。私も頑張ろ(^-^)/
45d               
kyoko @kyoutann0427
首都大の竹井先生、お話も上手でわかりやすかった。本当にすごい人はすごいなあ。
45d               
kyoko @kyoutann0427
顔の筋肉を鍛える方法をテレビでやっていた。なかなか勉強になった。やはりマッサージだけではだめだし、鍛えかたにもコツがあるんだなあと思った。あと最近マスクしてると顔の筋肉の緊張がゆるんでたるむきがする。鍛えよう♪
45d               
kyoko @kyoutann0427
最近疲れるーってことが多くて…昨日早めに寝たら、12時間寝てました。笑。さあ今日も頑張ろ(^-^)/
47d               
kyoko @kyoutann0427
次の一手?進路?が決まらない。仕事になると決断早いけど、プライベートや一人仕事はいつも迷走するのです。笑。しょうがないから、なりたい自分を想像して、焦らずじっくり考えようかなって思ってます。なんくるないさ☻
49d               
kyoko @kyoutann0427
なんじゃこりゃ☻ってことが多い日。重要な戦略は見え隠れしつつも、所詮付け焼き刃な感じ。振り回される方は大変だ(´・_・`)こういうときこそ自分軸が大事で、結局結果は環境よりも自分次第で決まるから、なんだかんだ言っても今後が楽しみ♪
50d               
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