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![]() | QueremosBajarDePeso | México | 2011-06-15 | ![]() |
| @QueremosBajar | 708 days | |||
| Somos tu mejor aliado, por razones de peso. | ||||
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| Buenas noches :) | |
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| A cenar ligero si #queremosbajar | |||
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| Reduce la ingesta de alimentos muy saladas. #consejos #queremosbajar | |||
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| Hay que tomar #agua todos los días si #queremosbajar | |||
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| Evita la comida frita y con grasas acultas como las galletas, pasteles, chocolates y barras "saludables" #consejos #queremosbajar | |||
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| Usa aderezos bajos en grasa. #consejos #grasa | |||
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| Elimina toda la grasa y la piel de la carne y las aves. #consejos #grasa | |||
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| Si #queremosbajar lo mejor es poner a prueba nuevos sabores en la dieta, en: ht.ly/8Lva1 te recomendaremos algunos :) | |
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| Cuando elijas pan, cereales, pasta y arroz que sean integrales o de grano entero. #consejos #fibra | |
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| Evita consumir azúcar procesada sin valor nutricional pues contiene grasa. Esta se encuentra en las botanas y comida chatarra #consejos | |||
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| Los carbohidratos tienen menos de la mitad de calorías por gramo que la grasa dietética. #consejos #queremosbajar | |||
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| Procura no pelar las frutas ni las verduras, como la manzana y las papas. #consejos #fibra | |
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| Si quieres un postre es mejor que elijas fruta fresca o deshidrata en lugar de galletas y pasteles. #consejos #fibra | |||
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| Consume mucho: Pan y cereales integrales, frutas, verduras y pescado. #queremosbajar | |
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| Consume moderadamente: huevo, leche, queso, carne, aves y nueces. #queremosbajar | |
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| Consume menos: azúcar, mantequilla, sal y alimentos fritos. #queremosbajar | |
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| ¡Tomemos un vaso de #agua ahora! #queremosbajar | |
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| @ElgAbismo puedes contactarla los viernes a las 10am en aliadoayudaaadelgazar.com.mx/pacientes/inic… | |
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| @ElgAbismo hacer ejercicio es siempre una solución para bajar pocos kilos. Te recomendamos que consultes a nuestra nutrióloga en línea... | |
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| Hoy es el ultimo día del mes por lo que debemos terminarlo como #debeser cuidando nuestro cuerpo y haciendo ejercicio. #queremosbajar | |||
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