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QueremosBajarDePesoMéxico2011-06-15
@QueremosBajar708 days
Somos tu mejor aliado, por razones de peso.
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QueremosBajarDePeso @QueremosBajar
Buenas noches :)
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A cenar ligero si #queremosbajar
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Reduce la ingesta de alimentos muy saladas. #consejos #queremosbajar
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Hay que tomar #agua todos los días si #queremosbajar
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Evita la comida frita y con grasas acultas como las galletas, pasteles, chocolates y barras "saludables" #consejos #queremosbajar
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Usa aderezos bajos en grasa. #consejos #grasa
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Elimina toda la grasa y la piel de la carne y las aves. #consejos #grasa
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Si #queremosbajar lo mejor es poner a prueba nuevos sabores en la dieta, en: ht.ly/8Lva1 te recomendaremos algunos :)
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Cuando elijas pan, cereales, pasta y arroz que sean integrales o de grano entero. #consejos #fibra
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Evita consumir azúcar procesada sin valor nutricional pues contiene grasa. Esta se encuentra en las botanas y comida chatarra #consejos
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Los carbohidratos tienen menos de la mitad de calorías por gramo que la grasa dietética. #consejos #queremosbajar
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Procura no pelar las frutas ni las verduras, como la manzana y las papas. #consejos #fibra
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Si quieres un postre es mejor que elijas fruta fresca o deshidrata en lugar de galletas y pasteles. #consejos #fibra
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Consume mucho: Pan y cereales integrales, frutas, verduras y pescado. #queremosbajar
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Consume moderadamente: huevo, leche, queso, carne, aves y nueces. #queremosbajar
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Consume menos: azúcar, mantequilla, sal y alimentos fritos. #queremosbajar
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¡Tomemos un vaso de #agua ahora! #queremosbajar
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@ElgAbismo puedes contactarla los viernes a las 10am en aliadoayudaaadelgazar.com.mx/pacientes/inic…
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@ElgAbismo hacer ejercicio es siempre una solución para bajar pocos kilos. Te recomendamos que consultes a nuestra nutrióloga en línea...
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Hoy es el ultimo día del mes por lo que debemos terminarlo como #debeser cuidando nuestro cuerpo y haciendo ejercicio. #queremosbajar
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